在入伏的时候，气温高(🔷)，人们容易出汗(🎵)，体内的阳气也会消耗很多。清(👕)热解暑的食物是非常重要的。可以(🐑)选择(🤬)一些富含水分的食物，如(🐝)西(🐓)瓜、黄瓜、(👫)苦瓜等。这些食(💈)物不仅可以补充(🍂)体内的水分，还(🔰)可以清热解(🤷)毒，帮(👛)助身体(🏧)降温。