要注意饮食的合理(👆)搭配。饮食(♟)要营养(👊)均(🕕)衡，多吃蔬菜(🔫)水果，少(🗯)吃(🙅)油腻和辛辣(🌖)食物。适量的运动也(📤)是必不可少的，可以进行适当的伸展运动(📠)、散(🍙)步等，缓解学习压力，保持身(💸)心健康。