九十岁老人的另一个生活秘(🍟)诀是适度运动。他(✒)们每天都保(🎥)持一定(🌎)的体(⛑)育锻炼，例如散步、太极拳、瑜伽等。适度的运(🔦)动有助于(🏫)增强身(📏)体的柔(🐢)韧性和耐(🗽)力，保持肌肉和骨(🛡)骼的健康。适度运动还可以促进血液(🐪)循环，提高心(🏝)肺功(😰)能，预防心(📜)脑血管疾病。