为了(❤)提高自己的乒乓球水平，选手们需要进(🧐)行科(🐌)学有效的(🔚)训练。选手们需要进行基(🎣)本功的训练，包括击球(🐄)技(🌪)巧的练习、(🛸)移动技巧的训练等。选手们需要进行(😝)身体(🕌)素质的(🖲)训练(🗿)，包(🍙)括耐力、速度、力量等方面的(🚭)提升。选手们需(👳)要进行比赛训练，以提高(🤾)比赛(🐈)的应变能力和心理(😟)素质。