补充水分也是伏天(🔘)饮食的重要原则之(🚸)一(🤳)。夏(🚜)季天(♏)气炎热，人们容易(💀)出汗，身体的水(🚦)分(🥏)流失较快，因此我们需要多喝水来补充水分。一些富含水分的食(🖨)物也可以帮助我们补充水分。比如(⬆)，西瓜、哈密瓜、柚子等水果(🆘)都是(📋)夏季(🎁)的水果，不(🎡)仅可以解渴(🎣)，还富含维生素(❔)和矿物质。椰子水、绿豆汤等清(🚩)凉(🥥)饮品也(🚖)是夏季的首选，可以帮(👳)助我们(🐼)降温解暑。