为了保持身心健康，我们可以养成一(⚫)些良好的习惯。比如，每天保持充(✳)足(➗)的睡眠时间，避免(🔂)熬(🚷)夜；定(🥒)期进行体检，及时发现和治疗身体的(🅿)问(🎎)题；学会(🚮)放(🏒)松和减(😧)压，比如通过(🤩)冥想、听音乐(💑)、读书等方式；(💉)保持(💷)良(🥍)好的饮食习惯，多吃水果、蔬菜和(🏄)谷物，少吃油腻和(🕒)高糖食物。