瑜伽(🍥)行持是佛教密宗中的重要修行法门，通过身(❇)体的(🍧)动作和呼吸的(🌙)控制，使身心合一，达到内心的平静和宁(🤐)静(🌷)。这种修行(👎)方(🚝)式能够帮助人们减轻(🎵)压(🅿)力，提高专注力，增强身体的健康和(🚴)灵活度。