在三九时节，人们要注意(〰)保护自己的健康，避免受(📀)寒感冒(🙈)。可以通过(🐴)适当的锻炼、保(🍽)持室内通风和适度的饮(🐘)食来增强身体的(🐜)抵(🔤)抗力。也是一(🐪)些传(☕)统中医养(💟)生的好时机，如食(💲)用一些具有温补作用(🔩)的(🙂)食材，如生姜、红枣(🥈)等。