日本豆腐有许多健康功效。豆腐中的大豆异黄(🤰)酮有(🐂)助(🤭)于降低胆固(🔺)醇，预防心脑血(🏽)管(🥩)疾病(🤗)。豆腐中(🐣)的膳食纤维有助(🕒)于促进(🏻)肠道蠕动，预防便秘。豆腐还(🔛)含有丰(😦)富的钙和铁，有助于骨(🙋)骼健康和(🕸)贫血的预防。