清晨是三伏(🔱)天湿气(🐋)最重的时(🍐)候，此时室外湿气(♑)较大，可以选择在清晨(📌)进行户外(👩)运(🍛)动，如晨跑、打(🖍)太极拳等，有助于排出体内湿气(📔)。