在选(🔍)择加餐食品时，要尽量(🌥)避免高糖高(🙁)脂的食品。这(⏬)些食品虽然口感好(🤒)，但会导(🌈)致血糖波动(🈺)和(🗻)血脂升高，对健(🏋)康不(🕹)利。相(🃏)反，选择低糖低(🧦)脂的(🎤)食品，如蔬菜、水果和全谷类食(📜)品，能够更好地满足身体的需求。