剧情介绍
3. 饮食(🔉)是长寿(🎃)的重要(🚭)因素之一。耄耋们注重饮食(🅿)的多样(🦍)性，摄入丰富的蔬菜水果、谷物、豆类等食物。他们少吃高糖(🤲)、高(📧)脂肪(🥘)的食物(🌂)，多选(🌬)择低盐、低油脂的烹饪方式。他们还(👖)喜欢喝茶，尤其是绿茶(🤨)，这种习惯有助于保护心血(🦑)管健(🈷)康。
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