补充水分也是伏天饮食的(🚚)重要原则之(🐳)一。夏季天气炎热，人(🏎)们容易出汗，身体的水(👶)分流失较快，因此我们(🐖)需要(🤱)多喝水来补充水分(🎏)。一些富(㊗)含水分的食(🏥)物也可以帮助我(🎅)们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都是夏(🔰)季的(⭕)水(🍺)果(👭)，不仅可以解渴，还富含维生素(👨)和矿物质。椰子水(🔫)、绿豆汤等清(💙)凉饮品也是夏季的首(🕶)选，可以帮助(💅)我们(🌼)降温(🏓)解暑。