除了清热(🔂)解暑和补充(🍠)水分，我们还应该注重营养的(🥦)摄入。夏季虽然炎热，但我们的身(😦)体依然需要各种营养物质来(🐗)维持(🛶)正(🈯)常的生理功能。在(🔚)伏天饮(🔀)食中，我们(🛅)应该注重蛋白质、维生素(🌖)和矿物质的摄入。蛋(👎)白质(🔌)是人体的重要营养(🕰)物质，可以帮助我们修复(🎀)和生长细胞。夏(🔝)季我们可以(🤠)选择一些(🏩)清淡的(🆚)蛋白质(🐔)食物，如鱼、鸡肉、(🐙)豆腐等。维生素和矿物质可以帮助我们增强(🤾)免疫力，保持(🥙)身体(🐂)的健康。夏季(🏴)我们可以多吃一(📥)些水果和蔬菜，如番茄、黄(🎽)瓜、橙子等，以补充(✌)维(🛌)生素和矿物质。