夏季气温高(💮)，人们容易(🕝)出汗，身(🈷)体容易疲(⬛)劳。过度运动会导致脱水、中(🤨)暑等问题。在夏季(😬)要选(📮)择适合的运(💯)动方式和时间，避免在气温最高的时段进行剧烈运动(🥒)，注意及(💙)时补充水分。