3. 饮食是长寿(📋)的重要因(📈)素(🤸)之一。耄耋们注重饮食的多样性，摄入丰富的蔬菜水果(🗼)、(💞)谷物、豆类等食物。他(🤪)们少(💒)吃高糖、高脂肪的食物，多选择低盐(🚦)、(🥝)低(📂)油脂(🚁)的(🥐)烹饪方式。他(🐿)们还喜欢喝茶，尤其是绿茶(❤)，这种(😇)习惯有助于保护心血管健(🙍)康。