夏至是人们养生的关键时期。夏至后，气温升高，人们容易出现(🛋)中暑、脱水等健康问题(🎟)。人们在夏至这天会注意(🏨)饮食调节，多吃(⭕)清凉的食(🏃)物，如(🤨)西瓜、黄(🗝)瓜等(🕐)，以降低体温。而伏(🤗)天则(🅱)是(📷)人们最需要注意健康的(🐬)时期(🦔)，要避免长时间暴露在高温环境(👴)下，多喝(⏱)水、适当休息，保(🍔)持良好的作息习惯。夏(🚁)至(👜)可(📋)以被视为入伏的开(🐱)始。