中午饭(😬)后是人体阳气最旺盛的时候，也是排湿的好时机。可以选(😀)择(🐽)在午饭后(😻)进行一些轻度的运动，如散(🌦)步、太极拳等，有助于促进血液(🆙)循环和湿(👇)气(🎄)的排出(🐢)。