剧情介绍
清热解暑是(😂)伏天饮食的重(🚦)要原则之(🍖)一。在伏天，我们应该(🥔)尽量避免食用辛辣刺(📷)激的食物，如辣椒(🚲)、花椒(🚊)等，以免加重身体的负担。相反，一些清凉解暑的食物则(👋)是我们的首选(🍁)。比如，绿豆(🍐)、薏米、冬瓜、(🐱)黄(🕯)瓜等都具有清热(🧀)解暑的作(😪)用。绿(🔎)豆和薏米可以煮成绿豆(🖇)汤或薏米粥，不仅可以(💱)清(📲)热解暑，还可以利尿排毒。冬瓜和黄瓜(📍)可(🔰)以生(〽)吃或制成凉拌菜，不(😦)仅可以清热解暑，还(🦃)可以(🤠)补充水分和维生(🚒)素。
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