补充水(🔎)分也是伏天饮食的(👧)重要(🏘)原则之(🧗)一。夏季天气炎热(🐶)，人们容易出(🏺)汗，身体(🚗)的水分流失较快，因此我(⏹)们需要多喝水来补充(😶)水(🐎)分。一些富含水分(👽)的食物也(🙏)可以(🐡)帮助我们补(🔑)充水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都是夏季(🥨)的水果(🕣)，不(👕)仅可以解渴，还富(😔)含维(💔)生素和矿物质。椰子水、绿(🎻)豆汤等清凉饮品也是夏季的首选(🍳)，可以帮助我们降温解暑。