3. 饮食是长寿的重要因素之一。耄耋(🌮)们注(🔓)重饮食的多样性，摄(👏)入丰(🚹)富的蔬菜水果、(🏽)谷物、豆类等食物(📓)。他(😷)们少(🖇)吃高糖、高脂肪的食物，多选择低盐、低油脂的烹饪方(😖)式。他们(🎊)还喜(〽)欢(🦇)喝茶，尤(🕤)其是绿茶，这种习(🏛)惯有助于保(🕯)护心血管(🏈)健康。