在秋(🙈)季增肥的饮食计划(📔)中，应该注重高热量、高蛋白的(🥔)食物摄入。这些食物包括肉类(🏺)、鱼类、豆类、坚果等。还(🛷)可以(💀)适量(🔅)增加主食和(🌐)脂肪摄(🕉)入，以(🥙)增加能量的(🌬)供应。但是(👭)要注意饮食的均衡，不要(🏭)过度依赖高热量食物，应该搭配蔬菜和水(🐨)果，保(🌍)证营养的全面摄入。