除(👰)了清热解暑和补充(🧝)水分，我们还应该注重营养(🎶)的摄入。夏季虽然炎(📐)热，但(❣)我们的身体依然需要各种营养物质来(👆)维(🔮)持正常的(🔴)生(🍈)理功能。在伏天(🐙)饮食中，我们(🦄)应(🚤)该注重蛋白质、维生(👘)素和(🅾)矿物质的摄入。蛋白质是(👟)人体(🍇)的重要营养物质，可以帮助我们修复和生长细胞。夏季(⏫)我们(💄)可(🍸)以选择一些清淡的蛋(🤧)白质食(🐦)物，如(⚡)鱼(💾)、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质可以帮助我们增强免疫力(💡)，保持身(🤹)体的健康。夏季我们可以多(🐹)吃一些(🗄)水果和(🆖)蔬(🌌)菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充维生素和矿物质(♈)。