健美先生训练的目标是通过塑造肌肉和减(🌗)少(🤠)身体脂肪，打造一个完(🔎)美的身体比例。这种训练方式注重全身的(🐱)肌肉发展(🕥)，包括(😵)胸肌、背肌、腹肌、(✋)臀肌、大腿肌群等。通过定(📗)期(🏩)的锻炼，你可以逐渐增加肌肉的质量和(😂)体积，使你的(📀)身体线条更(✈)加紧(⏪)致有力。