在健美先生训(🚋)练中，力量训练是一个重要的组成部分(📿)。通过使用各种器械和自由重(🔱)量训(🌗)练，你可以增加肌肉的力量和耐力。举(🐅)重、深(🔋)蹲、(🛃)卧(😬)推等动作(🍁)都是(♐)常见(🐜)的力量训练项目，它们可以刺激(📺)肌肉的生长(🔬)和发展。健美先生(🌳)训练也包(🎡)括(🤕)一些有氧运动，如跑步、游泳和跳(🌪)绳，以提高心肺功能(✊)和燃烧(🔆)脂肪(🏻)。