早起(➗)还(🙇)可以给我们更多的时间来做运动(🍗)。运动是保持身(👵)体(💹)健康的重要(⏹)方(🦒)式之一，而早(🆎)晨是最适合运动的时候。早晨的空气清新(🦌)，温度适(📥)宜，人们的身体还没有(🌗)被一天的工作和压力所消耗(🌰)，所以(💌)进行运动的效果会(🍞)更好。早晨的(🌲)运动可以(🗑)帮助(⛩)我们提高身体的代谢率，增强身(🕝)体的抵抗力，改善(💌)心血管功能，还可以(🔹)帮助我们保持良好(❤)的(🎍)体(♟)型。