剧情介绍
立秋(🚘)是一个养生的好时机。人们(🥁)可以适当调(🎢)整作息时间，早睡早起(🙉)，保持充足的(🍘)睡眠。还要注意饮(😬)食的搭(🦁)配，多吃一些(🐻)清淡、(🍜)易消化的食物，如鱼(⏸)、蔬菜等。还可以(💢)多参加一些(👢)户外运动，增强体质。
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