暑伏第(😒)一天(🦐)，人们需要采取一系列的防(🌲)暑措施来应对酷暑(🕔)。要注意室内外的通风和(🔶)降温，可以使用(🤐)空调或扇子(📗)来降(🏡)低室(🌏)内温度(🆑)。要避免在中午时(🔬)分暴露在阳光下，尽量选择(✌)在早(😰)晨或傍晚进行户外活动。还要注意饮食，多喝水(🔭)、多吃(🔬)水果和清凉食物，以补充身体(🔤)所需的水分和营养(🙍)。