夏至是人(🏫)们养(🎱)生的关键时期(🖋)。夏至后，气温升高，人们容易出现中暑、(👿)脱水等健康问题。人们在夏(🆔)至这天会(🚭)注意饮食调节，多(❤)吃清凉的食物，如西瓜、黄瓜等，以降低体温。而伏天则(💬)是(🍆)人们(🥂)最需要注意健康的时期(🍫)，要避(🎚)免长时(🦓)间暴露在高温环境下，多喝水(📘)、适当(🏰)休(🤫)息，保持良好(🚎)的作(🔬)息习惯。夏至可(⏹)以被视为(🌊)入伏的开(🕒)始。