秋季是户(🚢)外(💶)活(🚆)动的好时机，适当(⛵)的运动(🍏)可以增(🍦)强体质，提高免(🕯)疫力。可以选择晨跑、太极拳(🔶)、游泳等有(📠)氧运(🐍)动，也可以(👋)尝试户外(😮)徒(🌟)步、登山等活动。运动不仅能够锻炼身体，还可(🐎)以促进血液循环，增(📔)强心肺功能，提高抵(🏚)抗力。