饭后是人体阳气最(🆔)旺盛的(🛄)时(🐘)候，也是湿出的好时机。可以选择在饭后进行一些轻(🦐)度的运动，如(🎡)散(🕑)步、太极拳等(💘)，有助(🛠)于(🤬)促进湿气的(✒)排出。