度(🤫)过一伏需要注意防暑(🍜)降温，保持充足的水分摄入，避免中暑(🥁)。还可以选择室内活动，减少户外活动时(🐹)间。在饮食方面，可以多吃(🕵)清凉、富含水分(🍸)的食物，如西瓜、黄瓜等。还(👍)可(🚹)以(😗)选择(✨)去海边或山区等地避暑度假，享受清凉的海风或山间(🥘)的凉爽。