自信心并非天生，而是可以通过(🎊)后天的(🏵)努(🍋)力培养和提升的(🔇)。男人可(❌)以(🐹)通(🤪)过(📶)不(📽)断学习、锻炼和挑战自己来增强自信心，例如参加(🌲)公开演讲、尝试新的事物等。