九十(🤲)岁老人的(🎹)另一个生活秘诀是适度运(💤)动。他(🚟)们每天都保持一定的体育锻炼，例如散步、太极拳、瑜伽(🔡)等。适度(🏊)的运动有(🗨)助于增强身体的柔(🔑)韧性和耐力(👵)，保持肌肉(🐆)和骨骼的健康。适度运(💓)动还可以(🍴)促进(🎂)血液循环(🚷)，提(🕙)高心肺功能，预防心脑血(💇)管疾病。