大(🙌)暑时(⛱)节，蔬菜是不可或缺的(🐇)食物(🍪)。蔬菜富含纤维和维生素，可以帮助消化和排毒。在大暑时节，一(⏸)些清(🛀)热降(🍾)火(🤺)的蔬菜尤其适合(🎤)食用(🆚)。例如，黄瓜(🍁)、苦瓜(☔)、冬瓜等具(😓)有清(🤚)热解毒的作用，可以帮助降温和解暑(🥕)。菠菜、芹菜(🈹)、茄子等蔬菜也是不错的选(🚦)择，它们富含维(📕)生素和矿物质，有助于增强免(🐱)疫力(⚫)和提高抵抗力。