在秋(⏲)季(📮)增肥的饮食(📁)计划中，应该注重高热量、高蛋白的食(💁)物摄入。这些食物包(🕠)括(📡)肉类、鱼类、豆类、坚果等。还可以(👛)适量增加主食和脂肪摄入，以(🎨)增加能(🤮)量(😢)的供应。但(🈲)是要注意饮(🤣)食的均衡，不要过度依赖(👸)高热量食物，应该搭(🔋)配(🚛)蔬菜和水果，保证(🚰)营养的全面摄入(💘)。