入伏期间，人们需要(📧)注意防(🐜)暑降(👟)温(🕊)，保(🤐)持良好的健康状态。要注意饮食(📟)，多吃(⬅)清凉、富含(🍋)维生素的食物，如西瓜、黄瓜、(🔣)草莓等。要适(🚸)当锻炼(📜)身体，增强体质，但要避免在中(🚢)午时段(📻)进行剧烈运(🛁)动。要保持室内通风，避免长时间暴露在高温环境下。