立夏是一个养生的好时机(⭕)，根据中医理(🉐)论，人在立夏时应该注意调养身(🍼)体，保持健康。立夏时气温升高，人们容易出汗，因(😾)此要适当增加(🔣)水分摄(🎛)入，多饮水、吃些清淡的食物。由于气温(💌)变化较大，人们需(🌫)要注意(🗞)保暖，避免着凉感(🎾)冒。立(🏈)夏还是(🕳)进行(🀄)户外运动的好(👀)时机，可(🍞)以增强体质，提高(🤲)抵抗(🦅)力(🌠)。