入伏期间(🕚)，人们需要注意防暑降(🖥)温，保(🙌)持良好(🥚)的健康状态。要注意饮食，多吃清(😍)凉、富含维生素的食物，如(📩)西瓜、黄瓜、草莓等。要适(🙃)当锻(🐾)炼(✏)身体，增(🔝)强体质，但要避免(🛳)在中午时段进行剧(🎿)烈运动。要保持室内通风，避免长(⭐)时间暴露在高(🤷)温环境下。