健美(✉)先生训练的目标是通过塑造肌肉和减少身体脂(🗂)肪，打造一个完美的身体比例。这种训练方式注重全身的肌(🐗)肉发展，包(🗨)括胸肌(🌌)、背(🧔)肌、腹肌、(😃)臀肌(🏍)、大腿肌群等。通过定期(🎻)的(🚬)锻炼(📓)，你可以逐渐增(🤢)加肌肉的质量和体积，使你的(⚫)身体线条(✒)更加(😷)紧致(🤦)有力。