飞盘作为一种户外运动(👀)，对身(🍻)体健康有很(🔄)多(🧕)益处。飞盘运动可以(⌚)锻炼人的肌肉(🔦)和心肺功(🔯)能。投掷(🕚)和接飞盘需要运动员迅速移(⏮)动身体和(🏼)伸展肌肉，从而(❓)增强身体的灵活(💇)性和耐力。飞盘运动也可以提高人的协调性和(🎿)反应能力。在比赛中，运(🐠)动员需要根据飞盘的飞行轨(💲)迹和速(🕶)度(🐮)做出快(😼)速(⏩)反应，这对(🈴)于提高大脑的灵活(🐛)性和反应能(🏑)力非常有益。