霜降时节(🚉)，人们(📙)容易感(🚙)冒(🥕)，因此(👠)需要增强免疫力。维生素C是一种重(⭕)要的抗氧化(🐙)剂，可以帮助(🕶)身(🔫)体提(💄)高(💙)免疫力。可以选择吃一些橙子、柠(📷)檬、柚子等富含维生素C的水果，或者吃一(🌭)些(🤧)蔬菜，如菠菜、花椰菜等。