早起还可以给我们更多(🕴)的时间来做运动。运动是保(👀)持身体健康的重(🕢)要方式之一，而早晨是(🛥)最适合运动的时候。早(🧡)晨的空气清新，温度适宜，人们的(👍)身体还(🥫)没有被一天的工作和压力所消耗，所(🍋)以进(🕎)行运动的效果会更好。早晨(🎽)的运动可以帮助我们提高身体的代谢率(🌟)，增强(🕣)身(📓)体的抵抗力，改善心(🖱)血管功能，还可以帮(🍦)助(🥗)我们保持良(⬛)好的(🔱)体(🆑)型(🚏)。