冬(📜)季是寒冷的季节，人体容易出现阳气不足的情(🏾)况(🍥)。在冬季养生中，要注(🏯)意温(🎈)补养肾、养阴润燥。可以多吃一些(🍷)温补食物(💥)，如红枣、核(🚉)桃、猪肉(🎓)等，同时避免过度疲劳和寒(🕟)冷刺激，保持体内(😰)的温暖。