在入伏的时候(🍘)，气温高，人们容易出(⛑)汗，体内的阳气也(⛵)会消耗很多(🚗)。清热解暑(👝)的食物是非常重要的。可以选择一些富含(👑)水分的(😹)食物，如西瓜(🗻)、黄瓜、苦瓜等。这些食物不仅可以(👃)补充体内的(🔰)水分(🥔)，还可以清(🧞)热解毒，帮(💆)助身体降温。