苋菜是一(🔹)种低(🍙)热量(⏮)、高纤维的蔬菜，能够增加饱腹感(🔊)，减少食欲(🌺)，有助于控(🍾)制(🎰)体重和减肥瘦身。苋菜中的纤维素能够促进肠道蠕动，增加排便次数，有助于排(😜)除体(🏔)内(🐖)废(🚥)物和多余脂肪。