补(😔)充水分也是伏(🍓)天饮食(♍)的重要原则之一。夏季天气炎热，人们容易出汗，身体的水分流失较快，因此我们需(💀)要多喝水来补充水分。一(📘)些富含水(👔)分的食物也(🍜)可(🕣)以(🗓)帮助我们补充水分。比如，西瓜(🦖)、哈密瓜、柚子等水果都是(🏮)夏季的水(👺)果(❗)，不仅可以解渴(🎹)，还富含维生素和矿物质。椰子水、绿豆汤等清凉饮品(🃏)也是夏季的首选，可(🗨)以(🎼)帮助我们降(✊)温解(😗)暑。