冬至是一个(👄)重要的节气，也是人们(👮)保健养生的关(🎊)键时期。在这个寒冷的季节里，人们(🐯)应该注意保暖，避免受凉感冒(🕋)。适当(📬)的锻(🈷)炼和(🥦)均衡的(♉)饮食也是保(🧦)持身体健康的关键。