4. 适量的运动也是(🥨)长寿的(♌)关(🐒)键(🍹)。耄耋们(😅)虽然年(🎐)纪大了，但他们(🅾)并(🚥)不懒散，经常(🔆)参加(🚁)一些适合自己的运动活动，比如散步、太极拳(💷)、瑜伽等。这些运动可以增强身体的灵活性和耐力，有(🙍)助于保持(🎁)健康。