瑜伽行持(🔂)是佛教密宗中的重要修(👒)行法门(🛃)，通过身体(📃)的动作和呼吸的(👢)控(🖨)制，使身心合一，达到内心的(😭)平静和宁静。这种(📼)修(😞)行方式能够帮助人们减轻压力，提(🧀)高(🚖)专注力，增(⛪)强身体的健康和灵活度。